2020/10/3 練習風景

10月に入り朝晩で気温差がかなりあるようになりました。体調を崩しがちになりますのでコロナの対策をしつつ風邪にも気を付けて過ごしましょう。

(この日は少し曇り空で雨に気を付けながら練習)

トラックのシーズンが過ぎそろそろ長距離練習が始まってくるころです。短距離や跳躍が得意な子たちも秋・冬場に距離を走りこむことで春・夏のトラックシーズンの基礎体力や体幹が鍛えられるのでこの季節は全員が長距離練習を行います。

(とはいえ長い距離や長い時間のランニングは苦手意識を持ちやすいですよね・・・)

長い距離を走った後は早めのスピードの流しで終えることによって体にスピード感を覚えさせたまま終える目的ということで・・・

(最後はおなじみリレー)

今回は低学年+高学年の混成でリレーを行いました(高校生+コーチの2人でのチームが参加しておりましたが・・・)。子供たちがバトンパスの仕方を教えあう姿はそれぞれの「チームの勝利」を考えた行動が見受けられて非常に良い瞬間だと感じました。

(最後にしっかりと柔軟をしてけがの予防)

気温の上下がある季節ですが徐々に運動もしやすい季節ですので運動量をこれから増やしていきたいですね！

(この日は体験入部の子達も来てくれていました。みなさんも来週、元気な姿でおあいましょう！)