2020/07/18 練習風景

夜中に雨が降っておりましたが練習日には雨も上がり外で練習することができました。湿気がありジメジメとした暑さの中練習を開始しました。

(朝は少し曇り空でした)

地面が少し濡れていましたが走れる程度でしたのでそのままグランドで練習を行いました。

(練習するには問題ないぐらいのグラウンドコンディションでした)

ドリル、ラダーの後に流しを行いますが時間がたつにつれて太陽が出てき始めて暑さが増してきました。適度な水分補給を取りつつメニューをこなしていきます。

(日陰で休憩することも大事です。)

ウォーミングアップを終えて今日はハードルを使ったトレーニングを主に行いました。

(コーチの動きをよく観察して自分でもできるようにしましょう)

長距離チームは別チームで別れて長い距離を走りました。この季節、暑いので中々距離は踏めませんが雨が降っていない時を見計らってしっかりと外で走る練習をしていきましょう。

(夏場の長距離の風景)

最後はみんなそろってのリレーを行いました。雨が続いて中々できなかったので久しぶりのリレーとなりました。バトンの渡し方を思い出して元気な声で渡せたかな？

(動きながら大きな声でハイッ！)

最後の方は晴れ間が見えて暑い練習時間になりました。しっかりと休憩と水分補給、塩分の補給も行って熱中症に気を付けながら練習を続けていきましょう。

(次回は7/25になります)

練習に来ていただいた先輩たちも暑い中自分たちの練習後に来てくれてありがとうございました。皆さんの成長した姿が見れてうれしいです。また遊びに来てくださいね。

(頼りになる先輩たち。)